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癒しの空間

癒しのリラクゼーション

近年サラリーマンやOLに大人気のリラクゼーション、それが岩盤浴。
東京や大阪などの都市圏では次々に新店舗がオープンされているようです。
マイナスイオンや遠赤外線効果によって、じっとり全身に汗をかく。

それがリフレッシュになってリピーターのお客さんも多いようです。
ストレス社会と言われている現代ですから岩盤浴のような温浴施設に人気が出るのも頷けますね。
人間辛いことばかりでは続きませんから。

こういったリラクゼーション施設は必要になりますね。
出来れば自宅の近くにもできて欲しいのですが私の地元にはまだありません。
マッサージ屋さんはいっぱいるんですけどね。

岩盤浴、一度試してみたいものです。

週末はスーパー温泉か岩盤欲が最近のスタイル。
どちらもリラックスが目的ですが汗をかきたいってのもあります。
流行のデトックスってやつですね。

近所のスーパー銭湯はサウナが二種類あって使いやすいし、岩盤欲は効果が大きい気がする。
どちらも３０分ほど利用した後はスッキリした気分がしますね♪
その後牛乳をごくりとするのも楽しみの一つ。

なんだか生活習慣だだんだんとおっさん臭くなってきましたが・・・（笑）
自分のきにいったリラックス空間を持つことは大切ですよね。
ストレスは身体に様々な悪影響を与えますから。

体調をコントロールするという意味でも力を入れていく点だと思います。

転職したばかりということで毎日の仕事が本当にハード。
このまま会社でやっていけるのか・・・・と日々考えています。
システム関連の仕事という点では同じなのですが、今の職場はどちらかというと設定の仕事。

前職では日々プログラムのコードをガリガリ描くという作業ばかりでしたので。
全体像を把握し、人材リソースを最適化するなどといった言葉が飛び交う今の職場はわからないことばかり。
ですがこれがキャリアアップするということでしょう。

PGとSEでは将来性も違いますから。
将来的には独立したい自分としてはここでプロジェクトをマネジメントする能力が必要不可欠！
うつ病にならない程度に頑張りまくりたいと思います（笑）

ストレスが食欲に向かって体重がやばいことに・・・。

会社の同僚の中でも薄毛関連の話題で結構多いものです。

まだ３０代前後の男達ですが、このくらいの年齢になるとだんだんと額が後退してきてしまっている人もいたりして。

効果のありそうな育毛剤などの話題で割と盛り上がることも多いですねぇ。
まぁこんな話題を女性社員に聞かれるわけにはいきませんけれども・・・笑
んでやっぱりいきつくのは日頃の丁寧な頭皮のケアですよね。

自分の頭皮状態にあったシャンプー選びはもちろんのこと、マッサージや食生活まで。

もちろん薄毛は遺伝の割合も多いかと思いますが、それに抗うのは現実的に難しいもの。
フィナステリドなどの薬もあるにはありますが、人によって効果のある人とない人とかいるようです。

今は遺伝子検査なども１万円代で出来るそうですので、薬が効くかどうか調べてみてもいいかもしれませんね。

でも私が通っているクリニックの先生によると、その遺伝子検査も半分くらいの精度だとか。。

それよりかは食生活やマッサージなど、自分で努力が出来る育毛法に力を注ぐ方が精神的にもよいですね。
万が一毛が生えなくても健康的にはなりますから☆

再生医療などの研究も進んでいるようですので、そっちの最先

端の分野にも期待したいですね！
ちなみに会社の同僚達の中で話題にあがったオススメのサイトのURLを紹介しておきますね。↓

我が家はまったくといっていいほど地震に対する備えが出来ていませんでした。

今回の東日本大震災をきっかけにさすがにその体制を見直すことに。
ネットを参考にしてアルファ米や懐中電灯、ヘルメット、水１０リットル、水をいれるタンクなどなど書いてあるものをとりあえず片っ端から購入してきました。

でもマンションなんでそんなに余裕のある収納スペースはありません。
物置とかがある一軒家なみの物量を買ってきてしまい激しく更改・・・
置くとこないから弟にでも送ろうかな？玄関の外に置くのはマナー違反だし防犯的にも心もとないから。

身の丈にあった防災対策が大事だと感じました。

最低限のものを登山用のリュックサックにつめて、あとは水と保存食を一週間くらい。結局準備したのはそんなもん。
本当に大震災になったら国や自治体の助けなどは期待できませんからね。

火事などがおきても消防車の数は間違いなく足りないだろうし。
自分の身は自分で守る、これが本当の意味で重要になってきます。

あとはホイッスルを忘れたからどっかで買ってこないとなぁ。

ここ数年でも今年は最も暑いんでないでしょうか？

節電と叫ばれていますが、スーパーなどは冷房がんがん。
私の勤めている会社でも２７度設定なのだけど、夜とかは寒いくらい。

毎年クーラー病でカラダがだるくなって体調悪くなる自分なので、今年はクーラーに負けたくない！
具体的には運動をする。ジョギングですね。
有酸素運動は20分以上続けるのが効果的とのことなので、それを意識して４０分やることに。

これまでの生活で運動を習慣付けたことがないので継続できるかどうかは心配ですけどやってやろう！

駄目だったら友達誘えばいいし。
景色が良い公園が近所にあるので、そこに行こうと思っています。

会社が終わって日が沈んだ２０時頃かな？
その時間は犬の散歩をしている人も多いし、治安的にも問題ないと思うので。

会社帰りにランキングシューズ買ってこようと思います。
Nikeかアシックスか。

5000円以内くらいでランニングウェアも揃えたいな！